moze z ta koncowka kolan to przesadzilem, nie byl gruby jak 100% tluscioch ale byl dosyc tlusty, barddziej niz kiedys na tym foto z kfc z lodowki, szedlem tam zobaczyc legende a zobaczylem wlasnie takiego malego grubaska, ktory wiedzy przekazal nic i tylko najezdzal na ifbb i prosow %-) co zdanie conajmniej 1 f*** w srodku :-D
[...] od organizmu wacha sie 2.15 - 4.15s ) zaczyna dostawac nieodwracalnych zmian w mozgu !!!! - wszystko jest kwestia wytrenowania dlatego 1 basenik panowie to maksik sam jak niemuze wiecej nieplywam choc 50m kiedys sie zrobilo ale ciezko i niemam zamiaru tego powtarzac a juz bylo pare przypadkow ze ludziska kto dalej doplywnie i nieraz trza [...]
a nie no - to inna sprawa jest i tutaj masz racje ale wiesz ... kiedys - pamietasz jak rozmawialismy na gg ? mowiles mi .... "****a stary ale****nia .... zas mi sprzedali za malo i wy***alo mi ino prawa lydke ..." tak wiec przyganial kociol garnkowi Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze [...]
Moze schudles ale z na pewno z tkanki tluszczowej? Mierzyles sobie poziom tluszczu przed odchudzaniem i na przyklad teraz? Bo jak ja policzylam na oko (nie podales ilosci wszystkich produktow ktore jesz), to mi wyszlo 1650 kcal, B=72, T=32 W=292 - chyba za malo wszystkiego... Nie wiem ile wazysz i jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne... liczyles [...]
WODYN dokladnie. Roni w jakims wywiadzie pisal ze nigdy nie oszukuje-> ogladalem jego filmiki w kazdym sie bujał, rwal itp itd oszukiwal wszedzie gdzie sie tylko dało. Arnold tez w wiekszosci pisal ze technika jest bardzo wazna ze trzeba tu i tu dokladnie robic itp itd a tylko w 2 miejscach zaznaczyl ze jednak oszukuje. A na zdjeciach wyraznie [...]
Kiedys ladnie na weselu sobie pochlałem. Rano wstaje a tu zdziw zero kac głowa nie boli, wstałem, doszedłem do korytarza i jak mnie nie zakręciło to padłem na ziemie jak sie obudziłem to cały mokry byłem ... ale nawet fajne uczucie troche nie na temat sory
Ty masz fajną figurkę, pamiętam w tej czarnej sukience Teraz to moja dupa jest jak szalupa i mogę co najwyżej czarny zakonny habit nosić Kobieta jak wino Ktoś mi kiedyś powiedział: Kobieta jest jak wino, im starsza, tym więcej czasu ma spędzać w piwnicy
To tak samo jak moj MC... Kiedys robilam 2x8 z 70kg, teraz sie mecze, zeby zrobic 5x65kg A w ogole co to ma byc: robie wioslowanie sztanga w opadzie 27.5kgx10, a wyciskam na plaskiej 32.5kgx5 Tak samo wyciskam zza karku albo z klatki i jest ok. Jak biore sztangielki, zaraz mi bark nawala! To wszystko jest o kant d..y roztrzasc Zmieniony przez - [...]
[...] ze czas kiedy ludzie zapisywali sie na karate aby nauczyc sie bic minal?? wraz z pojawieniem sie w polsce krav maga, thai boxu, bjj karate zaczelo odchodzic w cien. jaki sens ma realna walka gdzie nie mozna stosowac uderzen na twarz, chwytac, sprowadzac do parteru. kiedys z kumplami pojechalismy do sekcji kyukushin gdzie trenowal moj [...]
[...] :D opony zimowe i felgi :D a to niestety moje 2 wyciagi :/ kiedys byly wyciagi tu zamontowane a teraz zostaly po nich tylko dziury ;( a to jest moja 180cm laska prawie jak z wladcy piescieni :D tutaj juz calosc gotowa do treningu :P laweczka wlasnej roboty jako oparcie kilka desek a na nie koc :P ...nie wiem czemu ale nie widac daty na [...]
[...] granice. Kilku ważnych zawodników nie wyobraża sobie, by reprezentant Polski miał nie ponieść kary pobicie ich kolegi. Zresztą, nie chodzi nawet o samą bójkę, ale o to, jak do niej doszło. W szatni, już po zejściu z feralnego treningu, Boruc podszedł do McGeady'ego i powiedział: - Sorry Aiden, sam rozumiesz, to jest futbol. Nic do ciebie nie [...]
[...] w dodatku o tematcye sportowej, zatem nie dziw sie ze administrator nie zyczy sobie rozmow o narkotykach." Skoro juz tak sztywno trzymamy sie regulaminu to zabrania on, jak sam napisales, NAKLANIANIA do spozywania szkodliwych/nielegalnych substancji. Ja w zadnej wypowiedzi nikogo do niczego nie zachecam. "Tak bardzo cie to boli, ze nie [...]
[...] w realu wrzystkim ty wp....lil skad ty jestes dizeciaku to ja anwet nie bylem taki gluypi w twoim wieku a myslalem ze mnie nikt nie przebije spzredaj ten kajdan i kup sobie jakies dobre odzywki np. fitmax,naturell i zap...pzaj na slce bo taki wglad jak ty i taka sile jak ty maja chlopaki w twoim wieku co na silce byli pierwszy raz sa tluci od [...]
Koxów współczuję, tak jak i ortografii... Jeśli chodzi o sylwetkę, to naprawdę nie masz co pokazywać. Kiedyś zrozumiesz, że mięśnie to nie wszystko (nie masz ich dużo), ale liczy się przede wszystkim to co sobą reprezentujesz. Nie dziw się, że wszyscy Cię pojeżdżają, bo nie okazujesz nikomu szacunku. Wypadasz tu w jakimś śmiesznym, tandetnym [...]
[...] każde ćwiczenie? Bo nogi są dużą grupą mięśniową, a te wymienione przez ciebie są nieporównanie mniejsze. A przedramiona są naprawdę specyficzną grupą mięśniową, podobnie jak łydki. Sam kiedyś robiłem około 22 serie tygodniowo na przedramiona, na co nie ośmieliłbym się w przypadku bicepsa. Przedramię jest po prostu bardzo wytrzymałą grupą [...]
[...] tam pisalem. Wiec chyba zyjesz w alternatywnej rzeczywistosci. ale to typowe u lewactwa, to oni zawsze sa atakowani i jedynie sie bronia ;-) Gdybys byl w polowie tak bystry jak sadzisz, bylbys w stanie sprawdzic jakiego jest wyznania Amir. Niestety nie jestes, wiec myslisz, ze czytam z powietrza. Dziekuje za komplement, ale tego jeszcze nie [...]
[...] pisalem. Wiec chyba zyjesz w alternatywnej rzeczywistosci. ale to typowe u lewactwa, to oni zawsze sa atakowani i jedynie sie bronia |-) to ja ci jeszcze cos przypomne, pamietasz jak stwierdziles ze 'Szyici' to tacy 'lepsi' Muzulmanie niz Sunnici, ze mozna sie z nimi dogadywac itp. itd. Iran jest wlasnie Szyicki, to co juz i ci sa be?:-D|-)
ja skasuje ten dziennik bo sie tu wygłupiać nie chce.zapomnijcie o tym że miałem kiedyś takie coś jak dziennik treningowy ;p jak wasze rady dotrą do mnie na tyle żeby sie do nich zastosować to założe dziennik ponownie.dzieki wszystkim za chęć pomocy.nie wiem jak usunąć temat więc prosze jakiegoś moda o kasacje Zmieniony przez - SzyHa95 w dniu [...]
to antka by musial szamac minimum 200-250mg jak metka leci po 100. slyszalem ze strongi leca kosmiczne dawki i widze ze to prawda. mam nadzieje ze radzisz sie tam kogos obeznanego w temacie i kogos kto zdaje sobie sprawe co znacza takie cykle, i jakie dawki bedziesz musial walic kiedys sie na pozadnei wkrecisz w strongmenów i zaczniesz cos [...]
Lee Priest - Wielka Galeria
